健康「益生」，「腸腸」久久！
腸道是人體的第二大腦，想要改善體質、促進消化吸收、增加新陳代謝從腸胃道開始照顧就對了！腸胃道負責將食物變成人體可以吸收利用的小分子，除了身體自行分泌的消化物質協助之外，還有許多好幫手一同幫忙，這些幫手們就是「益生菌」！益生菌能將人體無法消化的食物殘渣變成我們需要的營養素(如：維生素K、維生素C等)，以及能讓人感到開心的快樂賀爾蒙(如：血清素、多巴胺等)。日常生活中，可以透過攝取發酵食品增加好菌，例如：優酪乳、優格、味噌、泡菜、納豆等，也可以食用含有益生菌的保健食品，培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，使腸道順暢！

臺灣民眾有九成以外食為主，且多選擇快速方便的重口味加工食品，蔬菜水果容易攝取不足，使得身體新陳代謝不佳。益生菌對改善消化道有一定的功能性，因此益生菌幾乎是人人必備的保健品。如果您是這四大類族群，十分建議您補充益生菌以維持腸胃道健康。

#南寶國際【專利活性益生菌×頂級藍藻＝黄金順暢配方】賜永康益生菌

✅嚴選專利抗過敏益生菌副乾酪乳酸菌(L.paracasei BRAP-01)，能在小腸內快速建立優勢菌叢，經人體與動物試驗—降低呼吸道發炎，調整免疫細胞表現，幫助調整體質，促進新陳代謝使排便順暢。

✅頂級藍藻(螺旋藻)最珍貴的營養成份—藻藍素(活性藻藍蛋白)，富含天然植物性蛋白質68%，以及膳食纖維、礦物質、維生素及人體必需胺基酸等豐富營養素，幫助調節及增強免疫力，提升保護力，營養健康補給。

✅150種天然植物性蔬果酵素
幫助消化分解食物，打造消化道好環境，維持身體生理機能！

【益生菌食用小撇步—益生菌這樣吃】

⭕推薦搭配：冰涼或常溫(40度以下)的溫和飲品，避免高溫使益生菌失去活性影響功效。

1.白開水

2.動物性奶，如牛奶、羊奶

3.植物性奶，如豆漿、燕麥奶、杏仁漿等

4.果汁

❌NG搭配：含咖啡因之刺激性飲品，容易刺激胃酸生成而使益生菌活性降低

1.咖啡

2.茶
 

消化道健康需要時間慢慢調理，透過調整飲食及生活狀態方能達到最好的功效。可以先從每天食用益生菌開始，基礎保養每日1包，加強保養每日2包，選在飯前或睡前固定服用，若能同時調整生活習慣，盡量減少吃炸物、速食或是精緻澱粉，並且增加運動量，腸道健康順暢必能「腸腸」久久！

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文／Yuna、圖／Insan